برنامه ریزی رژیم غذایی
ما به شما برنامه غذایی مناسب با بدن شما به شما ارائه میدهیم این برنامه شامل تنوع غذایی، مقدار کالری مناسب و ترکیبات غذایی اصولی برای هدف شماست. برای دنبال کردن این برنامه و دستیابی به اهدافتان، عادات غذایی خود را با آن تطابق دهید. به صورت منظم و با توجه به تغذیه سالم، به بهبود و وضعیت بهتر بدنی خود بپردازید.
مربیان آموزشی
در باشگاه ما، مربیان حرفه‌ای و با تجربه وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا به هدف‌هایتان در بدنسازی برسید. مربیان عالم بدنسازی با ۱۵ سال سابقه ویژه در مربیگری افراد تازه‌وارد. مربی حرفه‌ای با ۱۰ سال تجربه در آموزش رژیم غذایی و تمرینات ورزشی. و متخصص زنان بدنساز با تمرکز بر تقویت و شکل دهی بدن از طریق تمرینات ویژه.
تناسب اندام گروهی
انجام تمرینات ورزشی به صورت گروهی می‌تواند تجربه‌ی مفیدی برای شما باشد. این نوع ورزش، علاوه بر ایجاد انگیزه بیشتر، امکان ایجاد رقابت سالم و تشویق هم‌تیمی‌ها را فراهم می‌کند. برنامه‌های ورزشی گروهی می‌توانند باعث افزایش همبستگی و انگیزه شما در ورزش شوند و با موجب برقراری ارتباطات اجتماعی مثبت، احساس تعلق را تقویت کنند.
فیتنس برای زندگی
آموزش برای تمام سطوح تناسب اندام
سانس آقایان
تایم آقایان هم همه روزه از ساعت ۱2 الی 16و 18 الی 23:30 زیر نظر مربی مجرب و قهرمان چندین دوره استانی و جهانی در زمینه های بدنسازی ،فیتنس،چاقی و لاغری و استعدادیابی برای آماده سازی برای مسابقات پروش اندام فعال میباشد وخدمات ماساژ و حمام و کارشناس تغذیه در باشگاه تکنیک برتر ارائه می شود.
سانس بانوان
تایم بانوان 8 صبح الی 12ظهر و 16عصر الی 18 و هر روز فعال میباشد که علاوه بر بدنسازی با دستگاه، ورزش های هوازی ،ایروبیک، پلاتیس و حرکات اصلاحی زیر نظر مربیان مجرب انجام می‌گیرد.و خدمات ماساژ و حمام و کارشناس تغذیه در باشگاه تکنیک برتر ارائه می شود.
ورزش
BMI خود را محاسبه کنید
وضعیت وزن
کمبود وزن
سالم
اضافه وزن
چاق
BMI
زیر 18.5
18.5 - 24.9
25.0 - 29.9
30.0 - و بالاتر
محاسبه BMI
BMI شما......
| BMI | طبقه بندی |
|---|---|
| less than 18.5: | Underweight |
| 18.5 - 24.9: | Normal weight |
| 25 - 29.9: | Overweight |
| 30 - 34.9: | Class I Obese |
| 35 - 39.9: | Class II Obese |
| 40 upwards: | Class III Obese |
درباره ما
باشگاه پرورش اندام تکنیک برتر و با بیش از ده سال سابقه بزرگترین و به روزترین باشگاه منطقه با حضور مربیان مجرب در تایم بانوان و آقایان فعالیت دارد.
باشگاه در فضایی به مساحت ۴۰۰ متر مجهز به دستگاه‌های پیشرفته خارجی میباشد و خدمات ماساژ و سونا و حمام ارائه می شود.
